L-carnitine önerisi olan var mı?
- Konbuyu başlatan ragyu
- Başlangıç tarihi
Üniversite yıllarımda bir süre kullandım. Aslında faydasını da görmüştüm ama tabi plasebo etkisi miydi yoksa gerçek miydi bilemeceyeğim 
Ben Solgar'ınkini kullanmıştım. Tabi yanında bir kaç besin takviyesi (supplement) daha kullanmıştım. Ama daha sonra faydalı olmadığı hatta zararlı olduğu ile ilgili pek çok makale okudum. Ben de bırakmıştım.
Ben Solgar'ınkini kullanmıştım. Tabi yanında bir kaç besin takviyesi (supplement) daha kullanmıştım. Ama daha sonra faydalı olmadığı hatta zararlı olduğu ile ilgili pek çok makale okudum. Ben de bırakmıştım.
- Mesajlar
- 411
1.Multipower
2.Hardline
2.Hardline
- Mesajlar
- 282
ne mene bişeydir hocam bu hayırdır ne için kullanacaksınız
- Mesajlar
- 1,263
bu zayıflama hapı gibi birşey geldi bana benim tavsiyem SAKIN KULLANMA.
tavsiyem iyi bir arkadaşla fitness merkezlerinde 60 dk koşu bisiklet ve alet çalışması ve en az 6 ay devamlılıkla hem zayıflayın hemde atletik bir vücut yapın derim.
tavsiyem iyi bir arkadaşla fitness merkezlerinde 60 dk koşu bisiklet ve alet çalışması ve en az 6 ay devamlılıkla hem zayıflayın hemde atletik bir vücut yapın derim.
- Mesajlar
- 1,121
fitness antrenörlüğüm var. işin özünü anlatayım. carnitine iki şekilde piyasada var bir tanesi sıvı bir tanesi hap şeklinde . sıvı carnitine yağ yakma işinde tabletten daha iyi. sebebi kana daha çabuk karışması. aerobik çalışmadan 30-45 öncesi alınır. yağ yakma hızını arttırır. burası kesin. aerobik çalışma yapmak lazım oturduğunuz yerde bir işe yaramaz. aerobik süreside 30-35 dakka ile başlanmalı ve 45 dakikaya kadar çıkarılmalıdır. aerobik çalışma için nabız çok önemlidir. bu arada l carnitinein bilinen bir yan etkisi yoktur.
fatihkultukturkan' Alıntı:
Hocam önerin için teşekkür ederim ama galiba çok bilginiz yok bu konuda çünkü hem "gibi geldi" hem de "sakın" kelimelerini bir arada kullanmışsın, anlatım bozukluğuna da girer bu :idea:
Ben geçen yıl biraz kullandım ve internette çok yorum ve bilimsel sayılabilecek yazı okudum.
Kısaca l-carnitine'i vücudumuz üretiyor ve bu madde yağları mitokontriye götürüp yakarak enerji açığa çıkmasını sağlıyor ama dışarıdan bu maddeyi alırsak spor yaparken daha çok yağ yakılmasını dolayısıyla daha çok enerji açığa çıkmasını ve daha uzun süre spor yapabilmemizi sağlıyor.
Haklısın 60dk koşu yapmak gerekiyor ama l-carnitine ile daha çok kilo verebiliyoruz, size de öneririm
- Mesajlar
- 1,121
xxxben' Alıntı:serdengecti' Alıntı:
Hocam teşekkürler. Ama okuduklarımdan anladığım kadarıyla hap olanlar 5dk önce sıvı olanlar 10 dk önce alınması gerekiyor.
Bir de marka önerseymişsiniz iyi olecekmiş
hocam etkisinin olması için tabletlerde 45 dakika önce sıvılarda 35 dakika önce alınması gerekir. sen bana güven
marka söylemem uygun olmaz
serdengecti' Alıntı:xxxben' Alıntı:serdengecti' Alıntı:
Hocam teşekkürler. Ama okuduklarımdan anladığım kadarıyla hap olanlar 5dk önce sıvı olanlar 10 dk önce alınması gerekiyor.
Bir de marka önerseymişsiniz iyi olecekmiş
hocam etkisinin olması için tabletlerde 45 dakika önce sıvılarda 35 dakika önce alınması gerekir. sen bana güven
marka söylemem uygun olmaz
Hocam giderek meraklandırıyorsun beni, özel msj at bari :++:
Hocam Carnitin ve gla yı bereber kullandım. Etkisini gördüm. Ama tavsiye edilmiyor. En etkili yağ yakıcı yeşil çaydır. Eğer karın kası içinse iyi bir diyet yap derim. Hatta bununla ilgili bir program önerebilirim. 40 günde karın kası diyeti diye bir diyet var. Carnitin spor yapmadan hiç bir işe yaramaz. Ama diyet fitnesda spordan daha önemlidir.
Hocam youtube da kenzo karagöz 40 günde karın kası diye arattır. Arkadaş gün gün videoya çekmiş yediklerini ve antremanları. 40 gün sponraki değişime şaşırırsın. Bende başladım 15 gün oldu yaklaşık 5 kilo verdim. Ve bu diyetin bir özelliği çoğunlukla yağdan veriyorsun kasları koruyorsun.
- Mesajlar
- 3,687
Biraz Bilgi :
http://www.ilacpedia.com/carnitene-cigneme-tableti
Denemek isteyenler için en ucuz ve SADECE ECZANELERDE bulabileceğiniz bir ürün. SantaFarma adlı İLAÇ FİRMASI tarafından üretilmektedir.
http://www.ilactr.com/ilac/carnitine.html
Lütfen Dikkat:
SPOR YAPMIYORSANIZ TERS ETKİ BİLE YAPABİLİR
Spor yapmıyorsanız kesinlikle kullanmanızı tavsiye etmem. Ama spor yapıyorsanız hem performansınız arttırır, hemde terlemeniz artar,
100+ kiloya sahip biri olarak şu örneği verebilirim. Spor aktivitelerinden 1,5 - 2 saat önce kullandığımda 1 saat halısaha maçı üzerine 2 saat tek pota kıran kırana basket maçı yaptıktan sonra hala BİR MAÇ DAHA YAPABİLİRİM dedirtiyor
http://www.ilacpedia.com/carnitene-cigneme-tableti
Denemek isteyenler için en ucuz ve SADECE ECZANELERDE bulabileceğiniz bir ürün. SantaFarma adlı İLAÇ FİRMASI tarafından üretilmektedir.
http://www.ilactr.com/ilac/carnitine.html
Lütfen Dikkat:
SPOR YAPMIYORSANIZ TERS ETKİ BİLE YAPABİLİR
Spor yapmıyorsanız kesinlikle kullanmanızı tavsiye etmem. Ama spor yapıyorsanız hem performansınız arttırır, hemde terlemeniz artar,
100+ kiloya sahip biri olarak şu örneği verebilirim. Spor aktivitelerinden 1,5 - 2 saat önce kullandığımda 1 saat halısaha maçı üzerine 2 saat tek pota kıran kırana basket maçı yaptıktan sonra hala BİR MAÇ DAHA YAPABİLİRİM dedirtiyor
BaRBaRYaN' Alıntı:Biraz Bilgi :
http://www.ilacpedia.com/carnitene-cigneme-tableti
Denemek isteyenler için en ucuz ve SADECE ECZANELERDE bulabileceğiniz bir ürün. SantaFarma adlı İLAÇ FİRMASI tarafından üretilmektedir.
http://www.ilactr.com/ilac/carnitine.html
Lütfen Dikkat:
SPOR YAPMIYORSANIZ TERS ETKİ BİLE YAPABİLİR
Spor yapmıyorsanız kesinlikle kullanmanızı tavsiye etmem. Ama spor yapıyorsanız hem performansınız arttırır, hemde terlemeniz artar,
100+ kiloya sahip biri olarak şu örneği verebilirim. Spor aktivitelerinden 1,5 - 2 saat önce kullandığımda 1 saat halısaha maçı üzerine 2 saat tek pota kıran kırana basket maçı yaptıktan sonra hala BİR MAÇ DAHA YAPABİLİRİM dedirtiyor
Hocam linkte verdiğiniz l carnitine'i kullandınız mı yada hangisini kullandınız? Öneriniz varmı?
- Mesajlar
- 2,540
hocalarım konu ilgimi çekti uzun vadede bir zararı olur mu ki acaba?
- Mesajlar
- 2,540
teşekkür ederim hocam banada bir spor hocası günde 3 bardak yeşil çay önerdi 1 hafta dene etkisini kesin görürsün dedi ama denemedim dahaxxxben' Alıntı:
- Mesajlar
- 3,687
.xxxben' Alıntı:BaRBaRYaN' Alıntı:Biraz Bilgi :
http://www.ilacpedia.com/carnitene-cigneme-tableti
Denemek isteyenler için en ucuz ve SADECE ECZANELERDE bulabileceğiniz bir ürün. SantaFarma adlı İLAÇ FİRMASI tarafından üretilmektedir.
http://www.ilactr.com/ilac/carnitine.html
Lütfen Dikkat:
SPOR YAPMIYORSANIZ TERS ETKİ BİLE YAPABİLİR
Spor yapmıyorsanız kesinlikle kullanmanızı tavsiye etmem. Ama spor yapıyorsanız hem performansınız arttırır, hemde terlemeniz artar,
100+ kiloya sahip biri olarak şu örneği verebilirim. Spor aktivitelerinden 1,5 - 2 saat önce kullandığımda 1 saat halısaha maçı üzerine 2 saat tek pota kıran kırana basket maçı yaptıktan sonra hala BİR MAÇ DAHA YAPABİLİRİM dedirtiyor
Hocam linkte verdiğiniz l carnitine'i kullandınız mı yada hangisini kullandınız? Öneriniz varmı?
vakti zamanında benimde oldukça merak edip araştırdığım bir konuydu. donanımhaber forumlarında onlarca sayfa okudum. orda konuyla ilgili / uğraşan kişilerin ilk deneyecek olanlara önerdiği bu üründü. Öneri nedenleri
- Ucuz olması
- Bir ilaç firması tarafından üretildiği için nispeten daha güvenilir olması. (L-carnitine gıda takviyesi olarak geçtiği için tedarik süreci piyasadaki zayıflama haplarından farksız. o yüzden bazı kişilerde üretici firma konusunda tereddütler yaşanabiliyor)
Ben L-Carnitine i zayıflamaktan çok performans için kullandığım için ben yararını gördüm. Ne kullandın diyorsan bu tür ürünlerin satışını yapan bir arkadaşım vardı ondan aldım. ve SADECE SPOR YAPTIĞIM ZAMAN kullanıyorum.
Kullandıığım ürün
http://www.naturademarket.com/sporcu-ur ... e-naturade
Not: Besin takviyel
- Mesajlar
- 3,687
.xxxben' Alıntı:BaRBaRYaN' Alıntı:Biraz Bilgi :
http://www.ilacpedia.com/carnitene-cigneme-tableti
Denemek isteyenler için en ucuz ve SADECE ECZANELERDE bulabileceğiniz bir ürün. SantaFarma adlı İLAÇ FİRMASI tarafından üretilmektedir.
http://www.ilactr.com/ilac/carnitine.html
Lütfen Dikkat:
SPOR YAPMIYORSANIZ TERS ETKİ BİLE YAPABİLİR
Spor yapmıyorsanız kesinlikle kullanmanızı tavsiye etmem. Ama spor yapıyorsanız hem performansınız arttırır, hemde terlemeniz artar,
100+ kiloya sahip biri olarak şu örneği verebilirim. Spor aktivitelerinden 1,5 - 2 saat önce kullandığımda 1 saat halısaha maçı üzerine 2 saat tek pota kıran kırana basket maçı yaptıktan sonra hala BİR MAÇ DAHA YAPABİLİRİM dedirtiyor
Hocam linkte verdiğiniz l carnitine'i kullandınız mı yada hangisini kullandınız? Öneriniz varmı?
vakti zamanında benimde oldukça merak edip araştırdığım bir konuydu. donanımhaber forumlarında onlarca sayfa okudum. orda konuyla ilgili / uğraşan kişilerin ilk deneyecek olanlara önerdiği bu üründü. Öneri nedenleri
- Ucuz olması
- Bir ilaç firması tarafından üretildiği için nispeten daha güvenilir olması. (L-carnitine gıda takviyesi olarak geçtiği için tedarik süreci piyasadaki zayıflama haplarından farksız. o yüzden bazı kişilerde üretici firma konusunda tereddütler yaşanabiliyor)
Ben L-Carnitine i zayıflamaktan çok spor yaparken performans artırmak için kullandığım için (yağ yakarken fazla miktarda enerji de açığa çıkıyor. ve bu enerji daha geç yorulmanıza sebep oluyor) ben yararını gördüm. Ne kullandın diyorsan bu tür ürünlerin satışını yapan bir arkadaşım vardı ondan aldım. ve SADECE SPOR YAPTIĞIM ZAMAN kullanıyorum.
Kullandıığım ürün
http://www.naturademarket.com/sporcu-ur ... e-naturade
Not: Besin takviyelelerini kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışın. Guatr - Troid vb.. nedenlerle de kilo veremiyor olabilirsiniz. Gittiğiniz salondaki eğitmenlerin tavsiyeleri tek kullanma nedeniniz olmasın.
- Mesajlar
- 716
Tüm arkadaşlar söylemiş ben de onlara katılıyorum. Bu tarz besin takviyeleri kesinlikle tek başına işe yaramazlar. Mutlaka spor yapmalısınız. Sadece bu ikisi de yetmez, düzenli beslenmelisiniz.
açıkçası kilo vermek istiyorsanız; hamurişi ve ekmeği azaltın (hatta bırakın), yağlı kızartma tarzı yiyeceklerden uzak durun. günde kullanacağınız yağ miktarı bir kaşığı geçmesin. yiyeceklerinizde zeytin yağı kullanın. ve haftada en az 3-4 gün spor yapın. Vücudunuz kısa sürede tepki verecektir.
açıkçası kilo vermek istiyorsanız; hamurişi ve ekmeği azaltın (hatta bırakın), yağlı kızartma tarzı yiyeceklerden uzak durun. günde kullanacağınız yağ miktarı bir kaşığı geçmesin. yiyeceklerinizde zeytin yağı kullanın. ve haftada en az 3-4 gün spor yapın. Vücudunuz kısa sürede tepki verecektir.
- Mesajlar
- 2,540
15 gundemi 5 kilo verdiniz hocamidogan' Alıntı:
kade
Site Gezgini
- Mesajlar
- 71
hocalarım kolay gelen kolay gider. 15 günde 5 kilo vermek -tabi kilonuza da bağlı- ama hem sağlıklı değil hem de kalıcı değil. bugün ilaçlarla 5 kilo verirsin yarın ilaçları bıraktığınızda fazlasını alırsın. 10 yıldır vücut geliştirme sporu ile ilgilenen biri olarak önerim; spor + diyet diyorum. başka da bir şey demiyorum.