Bilgisayar-Bilişim Teknolojileri
Ana Sayfa
Bilişim Teknolojileri Forumu Son Konuları
24 Saat
Bilişim Teknolojileri - Formatör - Bilgisayar Öğretmeni Kayıt
Kayıt Olun
iletişim
iletişim
Detaylı Arama
Arama
Yeni Konu Aç
Yeni Konu Aç

L-carnitine önerisi olan var mı?

Konu, 'Sağlık Köşesi' kısmında ragyu tarafından paylaşıldı.


  1. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2
    Arkadaşlar L-carnitine kullanmaya karar verdim, internette çok yorum var. Aynı zamanda çok da marka var kimileri reklam için öneriyor o yüzden kararsız kaldım kullanan varsa memnun olduğu veya memnun olmadığı markaları yazabilirmisiniz.
     
  2. keplir

    keplir Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    30 Kasım 2011
    Mesajlar:
    325
    Beğeni:
    11
    Üniversite yıllarımda bir süre kullandım. Aslında faydasını da görmüştüm ama tabi plasebo etkisi miydi yoksa gerçek miydi bilemeceyeğim :) Ben Solgar'ınkini kullanmıştım. Tabi yanında bir kaç besin takviyesi (supplement) daha kullanmıştım. Ama daha sonra faydalı olmadığı hatta zararlı olduğu ile ilgili pek çok makale okudum. Ben de bırakmıştım.
     
  3. muratbedel

    muratbedel Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    411
    Beğeni:
    0
    1.Multipower
    2.Hardline
     
  4. sevincaltunel

    sevincaltunel Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    250
    Beğeni:
    1
    ne mene bişeydir hocam bu hayırdır ne için kullanacaksınız
     
  5. fatihkultukturkan

    fatihkultukturkan Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    5 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.189
    Beğeni:
    44
    bu zayıflama hapı gibi birşey geldi bana benim tavsiyem SAKIN KULLANMA.
    tavsiyem iyi bir arkadaşla fitness merkezlerinde 60 dk koşu bisiklet ve alet çalışması ve en az 6 ay devamlılıkla hem zayıflayın hemde atletik bir vücut yapın derim.
     
  6. serdengeçti

    serdengeçti Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.127
    Beğeni:
    0
    fitness antrenörlüğüm var. işin özünü anlatayım. carnitine iki şekilde piyasada var bir tanesi sıvı bir tanesi hap şeklinde . sıvı carnitine yağ yakma işinde tabletten daha iyi. sebebi kana daha çabuk karışması. aerobik çalışmadan 30-45 öncesi alınır. yağ yakma hızını arttırır. burası kesin. aerobik çalışma yapmak lazım oturduğunuz yerde bir işe yaramaz. aerobik süreside 30-35 dakka ile başlanmalı ve 45 dakikaya kadar çıkarılmalıdır. aerobik çalışma için nabız çok önemlidir. bu arada l carnitinein bilinen bir yan etkisi yoktur.
     
  7. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2
    Hocam önerin için teşekkür ederim ama galiba çok bilginiz yok bu konuda çünkü hem "gibi geldi" hem de "sakın" kelimelerini bir arada kullanmışsın, anlatım bozukluğuna da girer bu :idea:

    Ben geçen yıl biraz kullandım ve internette çok yorum ve bilimsel sayılabilecek yazı okudum.

    Kısaca l-carnitine'i vücudumuz üretiyor ve bu madde yağları mitokontriye götürüp yakarak enerji açığa çıkmasını sağlıyor ama dışarıdan bu maddeyi alırsak spor yaparken daha çok yağ yakılmasını dolayısıyla daha çok enerji açığa çıkmasını ve daha uzun süre spor yapabilmemizi sağlıyor.

    Haklısın 60dk koşu yapmak gerekiyor ama l-carnitine ile daha çok kilo verebiliyoruz, size de öneririm :)
     
  8. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2
    Hocam teşekkürler. Ama okuduklarımdan anladığım kadarıyla hap olanlar 5dk önce sıvı olanlar 10 dk önce alınması gerekiyor.
    Bir de marka önerseymişsiniz iyi olecekmiş :)
     
  9. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2

    hocam bu markaların özellikle aksu vitalin ürünlerini inceledim fakat doğal ve faydalı olduğna nasıl emin olabiliriz, siz kullandınız mı yad kullanan varmı tanıdığınız. Sadece l-carnitine için değil diğer ürünleri için de soruyorum.
     
  10. serdengeçti

    serdengeçti Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.127
    Beğeni:
    0
    hocam etkisinin olması için tabletlerde 45 dakika önce sıvılarda 35 dakika önce alınması gerekir. sen bana güven :)

    marka söylemem uygun olmaz
     
  11. fatihpc

    fatihpc Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    22 Eylül 2007
    Mesajlar:
    667
    Beğeni:
    5
    hardline 100 luk kapsul kullandim 70 lira verdim ama l carnitin pek faydasin gostermedi
     
  12. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2
    Düşündüğüm makalar arasındao da vardı ama vazgeçsem mi? ama bir yandan da herkeste aynı etkiyi göstermiyor diye bir yorum okumuştum bir yerde. Teşekkür ederim hocam.
     
  13. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2
    Hocam giderek meraklandırıyorsun beni, özel msj at bari :++:
     
  14. nosTRa

    nosTRa Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2007
    Mesajlar:
    2.269
    Beğeni:
    47
    Hocam Eczanede L-Carnitine içeren ilaç var. En azından içindeki belli.
     
  15. idogan

    idogan Site Gezgini

    Kayıt:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğeni:
    1
    Hocam Carnitin ve gla yı bereber kullandım. Etkisini gördüm. Ama tavsiye edilmiyor. En etkili yağ yakıcı yeşil çaydır. Eğer karın kası içinse iyi bir diyet yap derim. Hatta bununla ilgili bir program önerebilirim. 40 günde karın kası diyeti diye bir diyet var. Carnitin spor yapmadan hiç bir işe yaramaz. Ama diyet fitnesda spordan daha önemlidir.
     
  16. syangela

    syangela Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    19 Eylül 2011
    Mesajlar:
    473
    Beğeni:
    1
    carnitine yağ yakıcı diye satılıyor ve protein tozuyla birlikte kullanıyor bodyciler. ben kullanmadım ancak bizim salondaki genel kanı pek bi işe yaramadığı yönünde.
     
  17. AKom

    AKom Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğeni:
    10
    hocam o diyeti burdan yada özelden atarsanız sevinirim.
     
  18. idogan

    idogan Site Gezgini

    Kayıt:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğeni:
    1
    Hocam youtube da kenzo karagöz 40 günde karın kası diye arattır. Arkadaş gün gün videoya çekmiş yediklerini ve antremanları. 40 gün sponraki değişime şaşırırsın. Bende başladım 15 gün oldu yaklaşık 5 kilo verdim. Ve bu diyetin bir özelliği çoğunlukla yağdan veriyorsun kasları koruyorsun.
     
  19. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2
    eyvallah hocam teşekkür derim bende denemeye çalışırım, çok sağol.
     
  20. BaRBaRYaN

    BaRBaRYaN Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    3.720
    Beğeni:
    17
    Biraz Bilgi :
    http://www.ilacpedia.com/carnitene-cigneme-tableti

    Denemek isteyenler için en ucuz ve SADECE ECZANELERDE bulabileceğiniz bir ürün. SantaFarma adlı İLAÇ FİRMASI tarafından üretilmektedir.
    http://www.ilactr.com/ilac/carnitine.html

    Lütfen Dikkat:
    SPOR YAPMIYORSANIZ TERS ETKİ BİLE YAPABİLİR

    Spor yapmıyorsanız kesinlikle kullanmanızı tavsiye etmem. Ama spor yapıyorsanız hem performansınız arttırır, hemde terlemeniz artar,
    100+ kiloya sahip biri olarak şu örneği verebilirim. Spor aktivitelerinden 1,5 - 2 saat önce kullandığımda 1 saat halısaha maçı üzerine 2 saat tek pota kıran kırana basket maçı yaptıktan sonra hala BİR MAÇ DAHA YAPABİLİRİM dedirtiyor :)
     

Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal