Bilgisayar-Bilişim Teknolojileri
Ana Sayfa
Bilişim Teknolojileri Forumu Son Konuları
24 Saat
Bilişim Teknolojileri - Formatör - Bilgisayar Öğretmeni Kayıt
Kayıt Olun
iletişim
iletişim
Detaylı Arama
Arama
Yeni Konu Aç
Yeni Konu Aç

Halı Saha Maçından Sonra

Konu, 'Her Telden' kısmında bormut tarafından paylaşıldı.


  1. bormut

    bormut Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    304
    Beğeni:
    1
    mrb arkadaşlar halı saha maçı yaptıktan sonra kaval kemikleirm sanki kırılmış gibi ağrıyo dinlendikten sonra geçiyor doktora gittiğimde dinleneceksin o zmana hocam dedi buna benzer bir olay sizin başınıza geldi mi ağrı için ne yapmalıyım. dinlenmekten aşka halı saha maçından zevkalıyorum ama ağrılar yuzunden bi kaç maç sonra oynayamıyorum. teşekkürler.
     
  2. namikc

    namikc Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    479
    Beğeni:
    21
    hocam sanırım halsizlikten ve dirençsizlikten oluyor... Halısaha bence strese birebir.Size katılıyorum
     
  3. Caterpillar

    Caterpillar Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    10 Ocak 2012
    Mesajlar:
    3.651
    Beğeni:
    52
    diz kapağının üstüne kadar kuma gömülü 30 dk beklee ağrın felan kalmazz doya doyaa maçını yap sonraaa,,banada duaa ettt :D
     
  4. bormut

    bormut Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    304
    Beğeni:
    1
    duaarım sizinle de hocam dediğinizi yazın denizde bol bol yapıyorum .ama nafile :(
     
  5. habbe

    habbe Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.080
    Beğeni:
    0
    Bizim oralarda buna "hamlamışsın" derler. :D
     
  6. bormut

    bormut Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    304
    Beğeni:
    1
    hamlama değil hocam et kesilmesi değil hamlama 1 -2 haftada geçer ama bu ası oynamaya başladıktan bir iki hafta sonra başlıyo kaval kemikleri dokununca resmen kırılmışş gibi acıyo röntgen sonuçlarında da sorun yok. dotorun dediği gibi dinlenince geçiyo ama insan ter atmak sitiyo yaf :)
     
  7. girdap08

    girdap08 Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    9 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.253
    Beğeni:
    44
    Yok hamlama değil. Askerde her gün 5 bin metre koştuktan sonra aynı durum bende de oluyordu. Hamlama olsaydı 5.ayın sonunda aynı ağrı kalmazdı sanırım. En ufak bir düzelme olmadı. Arkadaşın dediği gibi halı sahanın ardından aynı ağrı bende de oluyor. Herhangi bir doktora danışmadım ama sebebini bende merak ediyorum.
     
  8. bormut

    bormut Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    304
    Beğeni:
    1
    evet kardeş halı saah maçından snra ve askerde genelde komando olanlarda oluyo abim dede olmuş askerde ...
     
  9. zaqwert

    zaqwert Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ocak 2008
    Mesajlar:
    228
    Beğeni:
    16
    bende de dizlerde ağrı oluyor oturup kalkarken zorlanıyorum
    galiba jübile yapma zamanı geldi
     
  10. bormut

    bormut Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    304
    Beğeni:
    1
    peki maçta max enerji içn ne yapmalı :puhaha:
     
  11. amip33

    amip33 Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    9 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.643
    Beğeni:
    372
    3 hafta önce halı sahada dizim döndü. Top kornere çıkmasın diye döndürdüğüm anda "çıt" diye ses geldi bacağımdan.. Acılar içinde kıvranırken yerde herkes kırıldı sandı benim gibi. Acile falan gittik, buz tedavisi geçti gibi oldu. Diğer gün inanılmaz şekilde ağrı ve şişme oldu.

    Doktora gittim, Mr çektirdik. İç bağ 3.derece yırtık ve Menisküs 4.derece yırtık, İlik sıvısında aşırı artış, aşırı ödem oluşumu çıktı. Doktor senin şu anda ayakta durman mucize dedi. :mrgreen: Hemen ameliyat falan desede kıvrak bir hareketle kaçtım, bir kaç doktora daha gittim onlarda aynısını söyledi.futbol hayatım bitmiş, herhangi bir koşu yapamayacağım, ağır kaldırma yok, merdivenleri yavaş çıkma inme gibi bir sürü şey olacakmış ameliyattan sonra. Ailem yanımda olmadığından tabi ancak memlekette olabilirim ama inanılmaz korkuyorum.

    Siz siz olun ya haftada 2-3 maç yapın ya hiç yapmayın. Vallahi mahvoldum, topallamaktan bıktım 3 haftadır.
     
  12. volkankoc

    volkankoc Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    16 Eylül 2007
    Mesajlar:
    849
    Beğeni:
    46
    Hocam anlattığın durum aynen başıma geldi onun için güzelce yazmak istedim. Hocam bir kaç yıl önce sürekli halısaha maçı yapıyordum hergün oynuyordum aralıksız bir süre sonra maça başladıktan kısa süre sonra ayak kaval kemiğim kırılmış gibi ağrıyordu dayanamayıp maçı bırakıyordum. Doktora gittim bana dediki bacaklarını çok yordun en az iki hafta top oynama dedi tamam deyip çıktım. Tabiki dinlemedim yine oynadım maçı tamamlayamadım ağrıdan sonra tekrar aynı doktora gittim bana dediği hocam en az bir ay oynama yoksa bugünlerini çok ararsın dedi o zaman korkutum 3 hafta kadar oynamadım ayağım düzeldi ondan beri çok sık oynamıyorum haftada 2 maçtan fazla yapmıyorum

    senin mesajı görünce belki yardımım olur diye yazayım dedim
    tekrardan geçmiş olsun
     
  13. obsearchver

    obsearchver Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    441
    Beğeni:
    0
    amip33 hocam ameliyat olmuyorsan en azından bir rapor al o ayak üzerine basma ile iğleşmez en azından biraz süre ver ayağı dinlendir, 1 hafta olsun üzerine basma. Ağrıların azalıyor mu bu şekilde? Azalmıyorsa hemen istirahat. Çok yorma o ayağı uzun bir süre.
     
  14. EynelMefer

    EynelMefer Süper Üye Süper Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    1.147
    Beğeni:
    0
    hocam çok geçmiş olsun :( çok üzüldüm gerçekten... geçen haftada bizim maçta oldu arkadaş topa vuracaktı durduğu yerde vuramadı yere yığıldı nasıl oldu anlamadık tarak kemiği çatladı , alçıya aldılar bi ay raporlu ayağının üzerine basamayacak, bu tür olayları gördükten ve duyduktan sonra açıkcası insanın hevesi kaçmıyor değil ama nikotin gibi bişey bu , alıştık bi kere...
    2maç yapıyoruz bu seferde kaslarda sıkıntı oluyor hocam,malum yaşlanıyoruz ama genç gibi oynuyoruz, herkese sakatlıksız eğlenceli ve bol gollü maçlar diliyorum malum çoğumuz sezonu açtık...
     
  15. bormut

    bormut Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    304
    Beğeni:
    1
    aynene hocam seviyoruz oynamak istiyoruz ama dinlensemde belli bi süre sonra yine ortaya çıkıyo birşey değişmiyo
    bi oynayıp biyonamamkta olmuyo malum
     
  16. obsearchver

    obsearchver Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    441
    Beğeni:
    0
    Arkadaşlar üniversitedeyken "yürümek" diye spor mu olur diyordum ama şimdi en güzel spor yürümek. Tempolu da değil öyle, ne yoracağım kendimi? :lol: Sakatlanma derdi yok, iyi ter attırıyor, biraz da açıldıktan sonra şöyle koşuyorsun, ooh, nefes de açıyor, kondisyon da düzeliyor. Yürümenin üzerine spor tanımam ben bundan sonra. :p
     
  17. EynelMefer

    EynelMefer Süper Üye Süper Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    1.147
    Beğeni:
    0
    beton veya sert zeminde uzun süre yürümek kaval kemiği ağrısına neden oluyordu bende :S bilmiyorum etkisi varmıdır, oynadığınız sahanın zemini ne kadar sert ne kadar elverişli? ve ısınmadan maça başlamayın hocam...
     
  18. guslu

    guslu Site Gezgini

    Kayıt:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    56
    Beğeni:
    3
    Sayın Hocam , benzer olay kardeşim beden eğitimi öğretmenliği için hazırlanırken başına geldi. Doktor " Stres kırığı" demiş. Çözüm dinlenmek. Doktora görünmekte fayda var.


    Bilmem işinize yarar mı söylediklerim benzer bir durum olduğunda belirteyim dedim. Çok geçmiş olsun.
     
  19. bormut

    bormut Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    304
    Beğeni:
    1
    halı sa işte belli bi oranda ser.
     
  20. Lainn

    Lainn Aktif Üye

    Kayıt:
    22 Eylül 2007
    Mesajlar:
    235
    Beğeni:
    0
    bir başka ihtimal, bacak kaslarınız güçsüzdür ve halı sahaya çıkmadan önce yeterince enerji verici besinler tüketmiyor sunuzdur. bacak kaslarınız yalnız halı saha oyunu sırasında yüksek kapasitede çalışıyorsa çabuk yorulur ve biriken laktik asit nedeni ile ağrı yapar. bacak kaslarını güçlendirici egzersizler yapınız, maçınızdan en az 1 saat önce karbonhidrat ağırlıklı besleniniz.
     

Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal