Anksiyete rahatsizligi olan var mi

Bu aralar anksiyete ile mucadele ediyorum uyku sorunu ve rahstsizlik icin ne yapiuorsunuz

Geçmiş olsun Hocam bunun için hiç doktora gittiniz mi? Uykusuzluğunuz ne zamandan beri var?

Hocam burada herkes farklı farklı çözüm önerileri sunacak, takdir sizin elbette.
DOktora gidersen ilaç yazarlar ve seni uyuturlar, hem maddi hem manevi anlamda.

1. Kendinizi tanımalısınız, bu şikayetlere sebebiyet veren ne ? madde madde yazın, üzerine gidin gidebildiğiniz kadar.
2. SPOR, SPOR, SPOR > yürüyüş ve koşu ile başlayabilirsiniz.
3.Bi kütüphaneye üye olun mümkünse, psikoloji ve kişisel gelişim kitaplarını tarayın, okumaya çalışın.
Geçmiş olsun.

Maneviyata yönelin hocam. Gerçek anlamda maneviyata yönelip bu beladan kurtulanlar olmuş. Ayrıca Aşırı düzeyde değilse psikologa gitmenizi tavsiye ederim hocam. Davranış terapisi ile üstesinden gelinebilir ama ciddi boyutlara ulaşmışsa psikiyatriye gidip hap takviyesi yaparlar ancak kesin çözüm insanın kendisinde biter. Allah şifa versin.