Son aktivite

Ben laptopta kapanma sorunu yaşadım. Bunu yapınca herşey düzelmişti.

Aldığımız kalori yaktığımız kaloriden fazla ve hayatın koşuşturmacası aradaki farkı eritecek işlere girmemizi genellikle engelliyor. İki üç kere sağlam sağlıklı beslenme programına başladım. Her seferinde de çok sağlam kilolar verdim 15-20 kg...