Bilgisayar-Bilişim Teknolojileri
Ana Sayfa
Bilişim Teknolojileri Forumu Son Konuları
24 Saat
Bilişim Teknolojileri - Formatör - Bilgisayar Öğretmeni Kayıt
Kayıt Olun
iletişim
iletişim
Detaylı Arama
Arama
Yeni Konu Aç
Yeni Konu Aç

Hareket Eksikliği Beyni Mahvediyor!

Konu, 'Eğitim ve Teknoloji Videoları / Resimli Anlatımlar' kısmında celalaybar tarafından paylaşıldı.


?

Haftalık kaç saat yürüyüş yapıyorsunuz?

  1. 0-3 saat

    oy sayısı 15
    46,9%
  2. 3-6 saat

    oy sayısı 8
    25,0%
  3. 6-9 saat

    oy sayısı 3
    9,4%
  4. 9 saat ve üzeri

    oy sayısı 6
    18,8%
  1. celalaybar

    celalaybar Site Gezgini

    Kayıt:
    20 Ocak 2018
    Mesajlar:
    87
    Beğeni:
    39
     
    Unis bunu beğendi.
  2. Buzkırıcı

    Buzkırıcı Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    4.220
    Beğeni:
    219
    Her akşam ama her akşam bir 30dk tempolu yürüyüş yapıyorum.Yagmur kar olsa da...44yasindayim hayatımda hiç doktora hastaneye gitmedim.
     
    celalaybar bunu beğendi.
  3. Unis

    Unis Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    11 Ekim 2016
    Mesajlar:
    483
    Beğeni:
    88
    Yürümek gerçekten çok güzel .Ankette 6 saat ve üzeri seçeneği çok komik olmuş. Sporcular haricinde günlük bu ķadar saat yürüyen var mıdır ?
     
  4. selocan32

    selocan32 Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğeni:
    56
    Evimde yer olsa yürüyüş bandı alacağım. O kadar önemli ki hareket ama farkında değiliz. Eve asansörle inip çıkıyoruz, her yere arabayla gidip geliyoruz, markette alışveriş arabası, pazarda pazar arabası kullanılıyor. Hareket yok hayatta. Yürüyüş yapıyorum ama keşke evimde de biraz yürüyüş yapabilsem. İşleyen Demir ışıldar. Vücut hareketsizlikten hantallaşıyor ve zayıf düşünüyor. Koşabiliyorken koş, yürüyebiliyorken yürü.
     
  5. lion26

    lion26 Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    25 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.186
    Beğeni:
    44
    haftalık diyor hocam. günlük değil:)
     
    Unis bunu beğendi.
  6. aekoydemir

    aekoydemir Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    16 Şubat 2017
    Mesajlar:
    406
    Beğeni:
    142
    Yürüyüş değilde günlük yarım saat egzersiz yapıyorum ben o sayılmaz mı hocam? :)
     
  7. celalaybar

    celalaybar Site Gezgini

    Kayıt:
    20 Ocak 2018
    Mesajlar:
    87
    Beğeni:
    39
    Ben de motive oldum sizin bu sözleriniz üzerine. Bi şekilde zaman ayarıp ben de düzenli spor yapmak istiyorum. En azından yürüyüş yapsam yeter.
     
  8. celalaybar

    celalaybar Site Gezgini

    Kayıt:
    20 Ocak 2018
    Mesajlar:
    87
    Beğeni:
    39
    Ne yapılabilirse kârdır hocam.
     
  9. Buzkırıcı

    Buzkırıcı Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    4.220
    Beğeni:
    219
    Bisiklet de iyidir.Hele hafta sonları çevir bir 30km...
     
    celalaybar bunu beğendi.
  10. celalaybar

    celalaybar Site Gezgini

    Kayıt:
    20 Ocak 2018
    Mesajlar:
    87
    Beğeni:
    39
    Bi kaza yaparım diye korkmasam bisiklet alıp bineceğim ama bineklerle aram hiç iyi değil. Yürümeyi alışkanlık haline getirsem yeter.
     
  11. bilisimmeslek

    bilisimmeslek Süper Üye Süper Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    2 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1.430
    Beğeni:
    470
    Günde 30 dk yeterli olur heralde
     
  12. spider23

    spider23 Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    16 Nisan 2010
    Mesajlar:
    1.671
    Beğeni:
    80
    Adım sayar uygulaması indirin, pedometre ben onu indirdigimden beri günde 5000 adım altına düşmek istemiyorum, motive ediyor insani...günde 10000 adım hedefleyin....o zaman formda kalırsınız
     

Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal