Hareket Eksikliği Beyni Mahvediyor!

Kodla Büyü

Haftalık kaç saat yürüyüş yapıyorsunuz?

  • 0-3 saat

    Oy: 15 46.9%

  • 3-6 saat

    Oy: 8 25.0%

  • 6-9 saat

    Oy: 3 9.4%

  • 9 saat ve üzeri

    Oy: 6 18.8%
  • Kullanılan toplam oy
    32
Her akşam ama her akşam bir 30dk tempolu yürüyüş yapıyorum.Yagmur kar olsa da...44yasindayim hayatımda hiç doktora hastaneye gitmedim.
 
Yürümek gerçekten çok güzel .Ankette 6 saat ve üzeri seçeneği çok komik olmuş. Sporcular haricinde günlük bu ķadar saat yürüyen var mıdır ?
 
Evimde yer olsa yürüyüş bandı alacağım. O kadar önemli ki hareket ama farkında değiliz. Eve asansörle inip çıkıyoruz, her yere arabayla gidip geliyoruz, markette alışveriş arabası, pazarda pazar arabası kullanılıyor. Hareket yok hayatta. Yürüyüş yapıyorum ama keşke evimde de biraz yürüyüş yapabilsem. İşleyen Demir ışıldar. Vücut hareketsizlikten hantallaşıyor ve zayıf düşünüyor. Koşabiliyorken koş, yürüyebiliyorken yürü.
 
Adım sayar uygulaması indirin, pedometre ben onu indirdigimden beri günde 5000 adım altına düşmek istemiyorum, motive ediyor insani...günde 10000 adım hedefleyin....o zaman formda kalırsınız
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
BBNET
Geri
Üst