Bilgisayar-Bilişim Teknolojileri
Ana Sayfa
Bilişim Teknolojileri Forumu Son Konuları
24 Saat
Bilişim Teknolojileri - Formatör - Bilgisayar Öğretmeni Kayıt
Kayıt Olun
iletişim
iletişim
Detaylı Arama
Arama
Yeni Konu Aç
Yeni Konu Aç

EVDE SPOR YAPMAK İSTEYENLERE P90X ve P90X3

Konu, 'Spor Meydanı' kısmında girdab tarafından paylaşıldı.


  1. tomreader2010

    tomreader2010 Hiperaktif Üye Hiperaktif Süper Üye

    Kayıt:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    2.535
    Beğeni:
    47
    Hocam nerdesin sen 4,5 gb indirdik bir kere arkadasa indirttim bide winn var ewde sınırlı
     
  2. Greenberet83

    Greenberet83 Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    325
    Beğeni:
    7
    teşekkürler
     
  3. ragyu

    ragyu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeni:
    2
    bu programı ben yaz aylarında indirdim ama programa bakınca içimden yapmak gelmedi. ayrıca bu programı uygulayan arkadaşlar evde mi yapıyorsunuz? alttakikomşu gelmiyor mu ? :lol:
     
  4. girdab

    girdab Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    597
    Beğeni:
    2
    Insanity gerçekten daha güzelmiş.
     
  5. tomreader2010

    tomreader2010 Hiperaktif Üye Hiperaktif Süper Üye

    Kayıt:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    2.535
    Beğeni:
    47
    Hocam zaman olarak ne kadar suruyir gunluk hocam, birde tanıtım videosunda hoplama felan fazla heralde ewde yapılmaz sanirim
     
  6. keplir

    keplir Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    30 Kasım 2011
    Mesajlar:
    326
    Beğeni:
    14
    Insanity P90 serisine göre daha kisa. Kardiyovasküler bit antreman. Genelde 30 dakika civarı. Evde yaparken zıplama kısımlarında daha yavaş yapıyordum. Bir de mat dedikleri, spor salonlarında olan plastik bir minder var onu alın. Ayrıca spor ayakkabı da ses yalıtımına yardimci olur hocam.
     
  7. tomreader2010

    tomreader2010 Hiperaktif Üye Hiperaktif Süper Üye

    Kayıt:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    2.535
    Beğeni:
    47
    Teşekkür ederim hocam
     
  8. h.aldmr

    h.aldmr Üye

    Kayıt:
    14 Mayıs 2020
    Mesajlar:
    1
    Beğeni:
    0
    p90x3 video linkini benimle de paylaşabilir misiniz rica etsem
     
  9. cetinali32

    cetinali32 Üye

    Kayıt:
    3 Şubat 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğeni:
    0
    p90x3 video linkini paylaşabilir misiniz hocam
     

Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal